Правила шанкхапракшаланы строги. Однако, у каждого из них есть серьёзное основание, и все их следует выполнять неукоснительно. Если вы пренебрежете даже одним из правил, то можете столкнуться с вредными или неприятными последствиями, что будет весьма прискорбно, поскольку эта техника может принести так много пользы.

Это весьма длительная и сложная процедура. Поэтому в обычных случаях её следует проводить не чаще двух раз в год. То есть, вам следует переждать шесть месяцев, прежде чем делать шанкхапракшалану второй раз. Иногда в особых обстоятельствах, например при хроническом запоре, может оказаться необходимым повторить процедуру через более короткий промежуток времени. Однако не делайте этого, не посоветовавшись со специалистом.

Эту процедуру нельзя делать при язве желудка или двенадцатиперстной кишки. При гипертонии процедуру можно проводить только под руководством опытного специалиста.

Шанкхапракшалана очищает весь организм. Не существует никаких лекарственных или иных методов (за исключением длительного голодания), которые могут столь же основательно очищать тонкий и толстый кишечник.

Многие заболевания прямо или косвенно связаны с накоплением токсичных отходов в кишечнике. Шанкхапракшалана удаляет все загрязнения из пищеварительного тракта и тем самым помогает очистить кровеносную систему. Это приводит к удивительному и очень заметному улучшению общего состояния здоровья, а также помогает избавляться от конкретных недугов. В частности, шанкхапракшалана оказалась полезной при лечении диабета, повышенной кислотности, запоров, дизентерии и многих других заболеваний, связанных с нечистой кровью – например, угрей и фурункулеза.

Те, кто хорошо себя чувствуют, тоже могут делать шанкхапракшалану, поскольку она может улучшить их здоровье, позволив им чувствовать себя легче, веселее, и больше радоваться жизни. Вдобавок, она поможет им более ясно мыслить.

Кроме того, это очень важная процедура для тех, кто намерен заниматься интенсивными техниками йоги для достижения более высокого осознания. Например, мы всегда требуем, чтобы люди, приходящие в ашрам для выполнения интенсивного курса духовных практик в течение установленного времени (анустхана), прежде всего проводили шанкхапракшалану. Мы обнаружили, что таким образом они получают наибольшую пользу от своих практик. Очищая тело, шанкхапракшалана в огромной степени помогает сделать тело и ум более восприимчивыми к высшим вибрациям.

• » «Если двери восприятия очищены, все предстает перед человеком таким,…
• » Витамин К необходим для процесса свёртывания крови и содержится…
• » Обратимся к авторитетному тексту Хатха-йога Прадипика – древнему классическому…
• » Опыт преподавания различных техник йоги позволил нам заметить одно характерное…
• » На этом этапе ученик должен лучше осознавать свое физическое тело…
• » Ум делится на четыре области: низший, или инстинктивный ум, рациональный…
• » Если вы страдаете от запоров, то вам безусловно следует делать…
• » «Тот, кто может делать кумбхаку в течение некоторого времени, усилит…
• » В комплексной программе практики асан спина должна попеременно изгибаться…
• » Методы расслабления начинаются с отвлечения вашего сознания…
• » Внимательно понаблюдайте за кошкой и вы увидите, что она периодически…
• » Осушение носа: после завершения процедуры необходимо просушить ноздри и…
• » Исследования супругов Кирлиан дали много других любопытных результатов.…
• » «Фонд Исследований Йоги» был создан для изучения древних практик йоги…
• » Если сможете, попробуйте держать вес туловища на ногах, без…
• » В крийя-йоге сочетаются все три различных подхода. Практикующий одновременно…