Урок 10 Тема 3 Хатха-йога. Сутра нети

• » Сутра нети – это усовершенствованный метод очищения носа. Он дополняет…
• » (I) Отрежьте несколько кусков нити длиной около 45 см или чуть меньше.…
• » Затем скрутите сутру, чтобы оба конца оказались соединенными.…
• » Следите за тем, чтобы перед введением в ноздрю сутра была чистой.…

• » Перечисленные ниже пять асан специально предназначены для…
• » Затем поднимите ягодицы как можно выше и опустите голову…
• » Повторите эту же процедуру последовательно с левой ногой,…
• » Общая программа садханы должна включать в себя асаны, пранаяму…
• » Пранаяма представляет собой необходимую предпосылку и…
• » Этот альтернативный путь развития знали и исследовали…
• » Старайтесь не испытывать вины за прошлые события. Многих…
• » Не существует предела числу возможных медитативных…
• » Если вы страдаете от запоров, то вам безусловно следует…
• » Всё, что вам потребуется – это кувшин чуть тёплой солёной…