По тем же причинам, нети в немалой степени помогает предотвращать и лечить легочные заболевания – астму, пневмонию, бронхит, туберкулез легких. Дыхание значительно облегчается, что ведет к лучшему поступлению кислорода, лучшему удалению углекислоты и, следовательно, к лучшему здоровью.

Наука йоги утверждает, что течение воздуха через каждую из ноздрей поочерёдно изменяется. Если вы понаблюдаете за собой, то убедитесь, что это так. В какой-то момент времени одна из ваших ноздрей пропускает больше воздуха, чем другая. Спустя некоторое время другая ноздря станет пропускать большее количество воздуха.

Этот перемежающийся поток дыхания через обе ноздри, в свою очередь, оказывает глубокое воздействие на энергетический цикл человека. Он контролирует нашу мыслительную и физическую деятельность, наши переходы от состояния погружённости в себя к активному восприятию внешнего мира. Этот цикл имеет огромное значение для нашего душевного и физического здоровья.

Но если одна или обе ноздри постоянно заложены, это естественное переключение потока дыхания не сможет происходить. Наше здоровье может пострадать. Это еще одна причина, почему так важно практиковать джала нети: эта процедура поддерживает в чистоте обе ноздри и позволяет дыханию свободно переключаться между ними.

• » Опыт преподавания различных техник йоги позволил нам заметить…
• » В Уроке 8 мы познакомили вас с антар кумбхакой (внутренней задержкой)…
• » Наружная часть уха состоит из короткой трубки или канала…
• » «Те, кто жаждут просветления, должны размышлять над звуком…
• » Шанкхапракшалана – это метод опорожнения и очищения всего пищеварительного…
• » Высказывались и предположения о том, что ум имеет атомную природу. На первый…
• » Дыхание – это процесс, на который мы обращаем очень мало внимания. Оно происходит…
• » Пранаяма представляет собой необходимую предпосылку и неотъемлемую…
• » Этот альтернативный путь развития знали и исследовали многие люди…
• » Но вы можете делать это, сидя в автобусе, в поезде или в автомобиле…
• » Повторите эту же процедуру последовательно с левой ногой,…
• » Кишечник, который постоянно перегружен и забит, вызывает в жизни человека…
• » Всё, что вам потребуется – это кувшин чуть тёплой солёной воды…
• » Читателю ни в коем случае не следует предполагать, что коллективный бессознательный…
• » В древнем Китае понятие универсальной энергии занимало ведущее место.…
• » «Тот, кто может делать кумбхаку в течение некоторого времени, усилит…
• » Научные исследования последних лет несколько прояснили данный…
• » Не существует предела числу возможных медитативных практик.…
• » В предыдущем уроке мы познакомили вас с техникой медитации,…