Урок 8 Тема 4 Пранаяма. Нади Шодхана (этап 3)

• » Пока что на первых двух этапах пранаямы нади шодхана мы описали попеременные…
• » «Тот, кто может делать кумбхаку в течение некоторого времени, усилит…
• » Вдохните через левую ноздрю, чтобы начать второй цикл. Продолжайте…
• » Мы подчеркиваем, что продолжительность антар кумбхаки следует…

• » 1. положение стоя 2. ваджрасану(1) 3. падмасану(2)…
• » Не существует предела числу возможных медитативных практик.…
• » Путь карма-йоги признаёт окружающий нас материальный мир.…
• » Эту асану называют позой «пальмы, которую раскачивает ветер».…
• » Сядьте на него, вытянув ноги перед собой. Медленно согните…
• » В предыдущем уроке мы познакомили вас с техникой медитации,…
• » Внимательно понаблюдайте за кошкой и вы увидите, что она…
• » Следует продолжать выполнять первый этап пранаямы нади…
• » Всё, что вам потребуется – это кувшин чуть тёплой солёной…
• » Исследования супругов Кирлиан дали много других любопытных…