Урок 10 Тема 4 Асаны. Практика

• » В комплексной программе практики асан спина должна попеременно изгибаться…
• » Заведите левую руку за спину, стараясь дотянуться до верха спины,…
• » Начинающим следует оставаться в конечной позе лишь несколько секунд,…
• » Эта асана действует главным образом на живот и позвоночник за…

• » Методы расслабления начинаются с отвлечения вашего сознания…
• » Кхечари мудра выполняется путем введения языка в верхнюю…
• » Пациент признает, что он чего-то боится – например, ящериц.…
• » Перечисленные ниже пять асан специально предназначены…
• » Пранаяма представляет собой необходимую предпосылку и неотъемлемую…
• » Еще одно интересное открытие, сделанное в России, состоит…
• » Мы предупредили вас о трудностях, чтобы вы были к ним…
• » Большой караван верблюдов двигался через пустыню и пришёл…
• » Сосредоточение составляет суть тратаки. И именно через…
• » Следует продолжать выполнять первый этап пранаямы нади…
• » Исследования супругов Кирлиан дали много других любопытных…
• » В переводе с санскрита слово асана означает «устойчивое…