Очень легко может создаться неправильное представление о медитации и медитативных практиках. Каждый человек может познать радость медитации, однако это требует определённых усилий. Было бы крайне удивительно, если бы человек начал медитировать с первой попытки. Фактически, мы никогда не слышали, чтобы такое происходило. Для этого требуются регулярная, серьёзная практика и время. Необходимое время зависит от конкретного человека, его проблем, его способности к самоотдаче и других факторов. Но все усилия оправданы, причем в гораздо большей степени, чем что-либо другое, что вы, возможно, делали в своей жизни. Поэтому не надейтесь, что вы немедленно достигнете медитации, а упорно продолжайте занятия.

Все мы склонны скептически относиться к тому, чего мы не испытали на собственном опыте. Так мы устроены. В отношении медитации испытывать скепсис и недоверие гораздо легче, чем в случае многих других концепций, поскольку она представляет собой что-то неуловимое и не поддающееся описанию. Даже автор этих строк был настроен крайне скептически, когда его впервые познакомили с возможностями медитации. Ему было трудно постичь, как «просто закрыв глаза» можно добиться чего-то, кроме сна. Конечно, это естественная реакция. Лишь посредством личного опыта можно медленно, но верно, преодолевать такой наивный подход и сопровождающие его сомнения. Более того, мы подчёркиваем, что можно прочесть многие тома, посвященные медитации, и по-прежнему не верить в ее существование. Только личный опыт медитации, даже если это всего лишь ее слабый проблеск, может заставить нас осознать силу, знание и радость, которые принадлежат нам от рождения.

• » Подвигайтесь, чтобы тело заняло удобное положение. Колени должны касаться…
• » Однажды Раману Махариши спросили, как лучше всего начать…
• » Сядьте на него, вытянув ноги перед собой. Медленно согните одну ногу…
• » Положите левую ступню на правое бедро, как в предыдущем упражнении.…
• » В крийя-йоге сочетаются все три различных подхода. Практикующий одновременно…
• » Жил когда-то человек, слепой от рождения. Кто-то рассказал ему о том,…
• » В переводе с санскрита слово нади означает «психический проход» или «особый…
• » Перечисленные ниже пять асан специально предназначены для использования…
• » Всё, что вам потребуется – это кувшин чуть тёплой солёной…
• » Не существует предела числу возможных медитативных практик. Для сосредоточения…
• » Некогда жил король, у которого был великолепный, но совершенно дикий…
• » Чтобы постоянно сохранять более высокое осознание, необходимо всегда оставаться…
• » Надежным показателем того, какая работа нам подходит, может служить преобладающий…
• » Кишечник, который постоянно перегружен и забит, вызывает в жизни…
• » В этом уроке мы познакомили вас с несколькими превосходными…
• » Читателю ни в коем случае не следует предполагать, что коллективный…