Урок 5 Тема 3 Хатха-йога. Ватсара дхоути

• » Вопрос об отрыжке в течение длительного времени был предметом споров…
• » Вы можете проделывать эту процедуру столько раз, сколько захотите,…

• » Подвигайтесь, чтобы тело заняло удобное положение. Колени…
• » Старайтесь сохранять полное осознание дыхания и мысленного…
• » Напоминаем, что спина всё время должна оставаться расслабленной.…
• » Помните, что хотя вы должны быть расслаблены, вы не должны…
• » Повторите эту же процедуру последовательно с левой ногой,…
• » Именно в гуще многолюдного города или попадая в сложные…
• » Если сможете, попробуйте держать вес туловища на ногах,…
• » Сосредоточение составляет суть тратаки. И именно через мощное…
• » Путь карма-йоги признаёт окружающий нас материальный…
• » 1. положение стоя 2. ваджрасану(1) 3. падмасану(2) Те,…