Содержание → Урок 5 Тема 2 Сурья Намаскар
Урок 5 Тема 2 Сурья Намаскар
- » На санскрите слово сурья означает «солнце», а слово намаскар –…
- » «Есть земное, материальное солнце – источник тепла; и все, кто способны…
- » 3. Мантры: каждой из двенадцати позиций сурья намаскар соответствует…
- » Ниже поочередно описаны двенадцать различных позиций сурья намаскар…
- » Затем поднимите ягодицы как можно выше и опустите голову таким образом,…
- » Плавно выпрямите все тело. Держите руки прямыми и раздвинутыми…
- » Когда вы будете готовы, приступайте к практике. Непрерывно сохраняйте…
- » Лучше всего делать сурья намаскар ранним утром, на рассвете. Встаньте…
- » Пищеварительная система: органы брюшной полости и желудок попеременно…
Закладки
- » Эту асану называют позой «пальмы, которую раскачивает…
- » В этом уроке мы предложили более конкретные способы…
- » Существуют тысячи практик йоги. О них можно писать в течение…
- » Помещение для практики должно быть чистым, тихим и хорошо…
- » Обратимся к авторитетному тексту Хатха-йога Прадипика – древнему…
- » Наружная часть уха состоит из короткой трубки или канала…
- » В этом суть осознания – в вашей осведомленности о том,…
- » Внимательно понаблюдайте за кошкой и вы увидите, что она…
- » Высказывались и предположения о том, что ум имеет атомную…
- » Следует продолжать выполнять первый этап пранаямы нади шодхана(1),…
- » Это должно привести к внезапному и сильному выбросу воды из…
- » Первоначальная цель всех медитативных практик состоит…